夜，深沉而寂静，只有偶尔传来的虫鸣，打破了这无边的宁静。在修炼室内，叶清寒盘膝而坐，闭目凝神，全身心地投入到修炼之中。然而，此时的她，却并不像往常那般心无旁骛，一股股杂念如同潮水般汹涌而来，冲击着她的心神，使她的灵力变得紊乱不堪。
“为什么总是无法静下心来？难道我真的不适合修炼吗？”叶清寒心中暗自焦急，她的额头上已经布满了细密的汗珠，脸色也变得有些苍白。
就在这时，她的脑海中突然闪过一道灵光，那是她在翻阅古籍时，无意间看到的一种排除杂念的方法。她猛地睁开眼睛，眼中闪过一丝坚定之色：“对，就试试这个方法！”
叶清寒深吸一口气，缓缓吐出，让自己的心情平复下来。她按照古籍上记载的方法，开始调整自己的呼吸和心态。她想象着自己置身于一片宁静的森林之中，四周是郁郁葱葱的树木，空气中弥漫着清新的气息。她闭上眼睛，耳边似乎还能听到树叶在微风中轻轻摇曳的声音，鼻尖也仿佛嗅到了泥土和花草的芬芳。
随着她的呼吸逐渐变得平稳，那些纷扰的杂念也开始逐渐消散。她的心神重新变得清澈起来，仿佛一股清泉从心底涌出，洗涤着她的灵魂。
在这个过程中，叶清寒感到了一种前所未有的轻松和愉悦。她仿佛与天地融为一体，感受到了大自然的韵律和节奏。她的灵力也开始重新稳定下来，不再像之前那般紊乱无序。
随着时间的推移，叶清寒感到自己的体内似乎发生了一种微妙的变化。她仿佛突破了一个瓶颈，体内的灵力变得更加纯净和强大。她能够清晰地感受到灵力在体内流淌，如同江河奔腾，势不可挡。
“这……这就是突破瓶颈的感觉吗？”叶清寒心中暗自惊喜，她没想到自己竟然真的能够在这个关键时刻，找到突破瓶颈的契机。
她继续保持着这种状态，让灵力在体内不断地循环和壮大。她感到自己的修为在不断地提升，仿佛每一步都踏在了坚实的基石之上。
不知道过了多久，当叶清寒再次睁开眼睛时，她的眼中已经充满了自信和坚定。她站起身来，活动了一下筋骨，感到自己的身体也变得轻盈了许多。
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