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第16章 追杀唐昊!(第1/2页)

奇幻小说网【qhxs.cc】第一时间更新《斗罗:我两面宿傩,千仞雪亲哥!》最新章节。

第16章追杀唐昊!

一共三个阶段,总共三十天的训练法。

第一阶段,适应性训练。前十天,每天都需要完成的科目是:

【俯卧撑一百个】

【仰卧起坐一百个】

【跑步十公里】

【引体向上一百个】

【上下蹲一百个】

【蛙跳一百个】

【挥剑一百下】

第二阶段,加强性训练,十一到二十天,每天都需要完成的科目是:

【俯卧撑一千个】

【仰卧起坐一千个】

【跑步百公里】

【引体向上一千个】

【上下蹲一千个】

【蛙跳一千个】

【挥剑一千下】

第三阶段,极限训练,二一到三十天,每天都需要完成的科目是:

【俯卧撑一万个】

【仰卧起坐一万个】

【跑步一千公里】

【引体向上一万个】

【上下蹲一万个】

【蛙跳一万个】

【挥剑一万下】

“这么多,而且每天都需要完成?没有休息时间?”

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