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68 炼狱生涯 【13】

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“好,全体都有,看见这地上一个个铁球了吗?每个铁球重十斤,现在我们开始训练腿部的肌肉承受能力!”

“看着!我来给大家做个示范,像这样!”他拿起一个铁球,马步蹲裆式站好,将铁球夹在~两~腿~之~间,用力夹住,这难度可就大了,本身扎马步就够难挺得了,再加上铁球的重量,一般人受不了,还不能让铁球掉落,掉了就输了!

看着王海龙好像并不费什么劲儿的样子,他站起来道:“就像这样子,看明白了吧!现在开始!”每人拿了一个铁球,扎好马步,夹紧铁球,时间一分一秒的过去,扎马步应该说是杨潇他们三个练武之人的强项,那天不扎马步?可要是加上一个铁球,可就不一样了!

杨潇和袁笑还可以,因为他们的武功根基中,练过【咏春拳】的八字钳羊马,霍霆锋曾经到过香港专门学过【截拳道】,其根基就是【咏春拳】,对付这种强化训练,还是比较有利的,可雷刚就不行了,他学的是扎马,虽然比别的新兵强,可是明显就没有他们俩能挺,自然而然的就将铁球先掉下来了!

杨潇和袁笑强挺着又坚持了一会儿,终于受不了了,铁球落地,两人一看,别的战友还在坚持,毕竟人家是身经百战的老兵,练了好几年了!很正常!

“行,你们三个都不错,继续下一项,看着!”王海龙拿起铁球,来到杨潇身边道:“将两臂竖起来!肘部要和前臂成九十度角!对了,夹着!”他把铁球放在杨潇的两臂之间,让他紧紧地用两只手臂夹住,然后再蹲马步。吧这可难度大多了!腿的受力面宽,而手臂的受力面窄,这就越来越不好练了!还好,像杨潇他们三个这样的,平时没事经常锻炼臂力,也有很大帮助,等铁球掉落地面后,王海龙看了看表,赞许道:“不错,比我想象的要好得多!”这时候,老兵们才将铁球掉落!

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