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万物土中生！
今天我们论横剑，大家学了这个剑式，五行齐备五行单剑就算是学全了，横剑在形意剑中有举足轻重的地位，形意拳讲万物土中生，横拳属土似弹，这个横剑也号称“先天之横”，到底这个剑式是怎么练的呢？
为什么在本章的开篇我要加个“大”字呢？
呵呵！加个“大”字表示重视，并不是说横剑的剑式很大，而是说横剑的内容比较丰富，在形意五行剑中，横剑是一个非常特殊的劲力，练通了这个劲力，我们就掌握了形意五行剑最基础的练法。
首先我们面对南方，先做个“劈剑出式”，然后把宝剑拉回身体右侧腰际，这时候我们的手腕大拇指在上，四个手指在下，握在剑柄上，左手做成剑指轻搭在右手腕脉上，剑尖斜斜向上，并保持这个姿势不动。
下面是“左步撩剑”，左脚向左前方上小半步，后脚随即小跟半步，呈四六步步伐。右手手腕外翻，右手中的宝剑剑尖外旋，在身体右前侧划一个小圆，用四指一侧的剑锋向前撩出，右手剑指随之轻搭在右手腕脉上，剑柄停在身前檀中穴的高度上，剑尖要低于剑柄，斜斜指向南方地面。
这个“左步撩剑”就要用到八大基础剑式中的“撩剑式”了，诸君学到了这里，就能感觉出在五行剑之前我们学的“八大剑式”的重要性了，如果我们不提前学习一下，这个“左步撩剑”式是很难练好的，因为这个剑劲很不好发。
下面的动作是“右弓步横剑”，右脚超过左脚向前方上一大步，呈右弓步的姿势，右手中的宝剑先向上，用四指一侧的剑锋从身体右侧斜划一个大圆，向前方斜撩而出，剑尖与胳膊要成一条直线，左手剑指与此同时从身体左侧翻转到头顶，停留在头顶上方，掌心朝天，剑指指向头顶右侧。
下边做“左虚步抱剑式”，左脚向前一大步与右脚并拢，，两腿微微下蹲右手手腕逆时针翻转，大拇指一侧剑刃朝上剑尖指向天空，呈“朝天一炷香”姿势，左手剑指轻搭在右手腕部。这个剑式和炮剑“左虚步持剑式”步伐近似，手中动作略有不同，这个动作是“抱剑”，持剑右手的位置要稍微高于肚脐，剑尖要高于头部，与胸保持一定距离，如此抱剑在胸前就可以了。
下面的动作是“右横剑”，在抱剑式的基础上，右手手腕翻转，剑尖从自身左肩外划一个圆，并向外“横斩”，左手剑指随之而动，从持剑右手腕下穿过，反贴在右手腕外侧。与此同时左脚向前上一大步，呈左弓步的姿势。
下面就可以接着做“左步撩剑”了，右脚向前垫小半步，呈四六步步伐。右手手腕外翻，右手中的宝剑剑尖外旋，在身体右前侧划一个小圆，用四指一侧的剑锋向前撩出，右手剑指随之轻搭在右手腕脉上，剑柄停在身前檀中穴的高度上，剑尖要低于剑柄，斜斜指向南方地面就可以了，这样我们就能循环往复的练习“大横剑”了。
下面我们探讨一下为什么叫“大横剑”？
首先炮剑的步伐和横剑有相似的地方，但是炮剑多采用四六步，这样比较容易找到炮剑独有的劲力，在横剑中，左右横剑都是大弓步，要求上步要大，动作要稍微迅疾一些，这样久经练习才能练出横剑之威。
形意剑的弓步有自己的要求，这个弓步符合内家的原则，不管你这个弓步做的多大，首先一点就是前腿膝盖的弯曲前顶不能超过你自己的脚尖，超过了脚尖你身体的重心就会前倾，练剑的时候就会重心不稳，实战的时候就会吃亏，所以这个弓步诸君还是要单独拿出来练习一段时间为好。
因为左右横剑都是弓步，所以左右横剑运行的剑路都比较长，诸君在初学的时候，容易胡乱发力造成呼吸不顺的现象，这是练习形意剑法的大忌讳，不管这个剑“横”的多么舒服，也不能“努气发力”，内家剑劲是在一次次的重复练习中，不知不觉练出来的，这个要“不求自得”才好。
还有就是“耸肩”，这是内家拳剑最不该发生的事情，没练过武功的人肩膀一动就会耸起，只要肩膀一耸万事皆休。肩膀耸起造成最大的弊病就是气不能下沉到丹田，气不能下沉还练什么功夫呢？
形意拳的基本要求就是：“意正身直、松肩气下”！
呵呵！诸君要牢牢记住肩膀要“松,”而不是“耸”，虽然这两个字的发言比较接近，你可千万不能做混了，那是“天堂”与“地狱”的区别，练出毛病来，别怪我提前没通知你。
在我家的拳中，当年父亲一再叮咛，五行拳的这个“横”字，其实应该念四声，发“横”（heng)音，这叫先天之横，“鹰熊竞志、取法为拳，阴阳暗合、形意之源”，“横行天下”！才是鹰熊之意也。
山灵之精熊守洞
两膀相护鹰熊争
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